Для того, чтобы помочь Вам разобраться, какие занятия нашей студии Вам больше подходят под Ваши цели и под Вашу подготовку, мы предлагаем Вам бесплатную консультацию у мастера тренера нашей студии, ее руководителя, специалиста по питанию- Воеводской Полины.
Консультация не является каким то «продажным тренингом», это - ответы на Ваши вопросы и помощь разобраться в наших уроках.
Мы рекомендуем воспользоваться консультацией в любом случае, особенно если у Вас есть вопросы по здоровью или Вы давно не занимались.
Мы работаем для Вас и хотим, чтобы Вы достигли результатов именно с нашей фитнес студией.
🎄🎄🎄
29 декабря, пятница-завершает этот фитнес год💪🏻
Занятия у Нелли в этот день по расписанию.
Потом увидимся с вами в Новом году с 3 января:
☃️03.01
12ч Тонус Нелли
13ч Калланетика Нелли
☃️05.01
12ч Интервал Нелли
13ч Калланетика Нелли
☃️08.01
12Тонус Нелли
13 Калланетика Нелли
С 9 января занятия по расписанию.
Девочки!
Наконец-то наступило тепло! Ура!
Мы понимаем, что многие уезжают на майские праздники.
Сами по очереди тоже уедем.
Поэтому меняется расписание:
28 апреля, пятница ,будет только:
19.00- Тонус боди. Нелли
20.00-Калланетика. Нелли
29 апреля, суббота остается:
11.00- Тайбо. Марья
12.00 –Стретч. Марья
30 апреля, воскресенье, без изменений:
12.00- Интервал. Нелли
13.00- Калланетика. Нелли
1 мая, понедельник
ОТМЕНА.
В этот день занятий не будет.
Со вторника начинаем работать по обычному расписанию.
День рождения отмечаю: 9 июня
В студии преподаю: Интервал, тонус боди, каланетику
Как преподаватель я: требовательная, в меру строгая,но в тоже время люблю посмеяться
На моих уроках вы:
- овладеете правильной техникой исполнения движений,
- приобретете силу и выносливость;
- ваши мышцы станут мягче и растянутее;
- и надеюсь получите удовольствие и удовлетворение собой и моими уроками
Индивидуальные (или персональные) тренировки - это когда тренер занимается один на один с клиентом.
Что это дает?
Результат будет достигнут быстрее.
Потому что все внимание инструктора направлено на одного человека.
Когда инструктор работает с группой, он выбирает, что называется «среднее по больнице», оценивая состав группы, подготовленность людей, которые пришли, и строит свой урок, ориентируясь на большинство.
Если у инструктора человек один, то он составляет программу под этого конкретного индивидида, чтобы добиться именно его целей. Учитывая при этом особенности-возраста, характера, есть ли какие-то заболевания (варикоз, например, или проблемы со спиной), насколько он близок к спорту и т.п.
А еще инструктор проведет замеры, чтобы контролировать результат, потому что часто объемы уходят в первую очередь, а не вес.
Когда инструктор тренирует одного человека, он все время следит, как его клиент делает упражнения, и может сразу понять, что из упражнений подходит для достижения целей, а что - нет. Увидеть, через какие подготовительные упражнения можно добиться того, чтобы получалось что-то более сложное. Например, если больная поясница, то не нагружать поясничные мышцы, а, наоборот, тренировать пресс и ягодицы, стабилизационные мышцы кора.
Обычно рекомендуется заниматься не менее 2-х раз в неделю, по крайней мере, месяц. Потом можно перейти на 1 раз в неделю персонально, 1-2 раза в группе.
ПРОБНОЕ персональное занятие -1500р
Стоимость любого индивидуального урока - 2500 руб. Длительность - 1 час. Можно купить абонемент на 10 занятий-стоит 20000
Время - по договоренности с инструктором.
Записаться можно по нашему телефону: 8-915-375-6942 или договориться с самим тренером.
Инструкторы, которые проводят индивидуальные тренировки:
-Нелли Салитова, Полина Воеводская (фитнес-программы)